今宵のアテ 2018/10/31

• 甘塩たら（切り落とし）のムニエル　セロリの葉
• サツマイモのオリーブオイル焼き
• 小松菜と油揚げの煮浸し
• ニンジンとツナのレンチン炒め （10/28）

今宵のアテ 2018/10/30

• 牛こまのこねこねバーグ　茹でインゲン
• 塩漬け豚とジャガイモの炒め煮 （10/28）
• いか人参
• ナスとシシトウの炒め煮 （10/27）

今宵のアテ 2018/10/29

• レンチン・オイルサーデン　レンチン・キャベツ
• コロッケ（市販品）
• 小松菜と油揚げの煮浸し
• 菊のお浸し　ポン酢

今宵のアテ 2018/10/28

• 塩漬け豚とジャガイモの炒め煮　パセリ
• 小松菜のサラダ　ポン酢＋ごま油
• ニンジンとツナのレンチン炒め

今宵のアテ 2018/10/27

• 大根の皮のペペロンチーノ風
• ナスとシシトウの炒め煮
• イチジク甘煮　クリームチーズ
• ニンジンとツナのレンチン炒め

今宵のアテ 2018/10/26

• 冷奴　無限ネギ
• チンゲンサイと油揚げの煮物 （10/24）
• 浅酢漬け（ハヤトウリ、セロリ）
• 鶏もも肉と大根の参鶏湯風スープ煮 （10/23）

今宵のアテ 2018/10/25

• 牛タンシチュー（レトルト）　セロリの葉
• チンゲンサイと油揚げの煮物 （10/24）
• ムカゴのオリーブオイル焼き
• アボカドとトマトのサラダ
• 菊のお浸し　ポン酢

今宵のアテ 2018/10/24

• さんま塩焼き　スダチ、大根おろし
• チンゲンサイと油揚げの煮物
• 菊のお浸し　白だし＋マヨネーズ
• ハヤトウリの浅酢漬け

今宵のアテ 2018/10/23

• 鶏もも肉と大根の参鶏湯風スープ煮
• いか人参
• ナスの味噌漬けショウガまぶし
• トマトとセロリの葉のサラダ

今宵のアテ 2018/10/22

• レンチン・オイルサーデン　キャベツのマジックソルト漬け
• 鶏もも肉塩焼きと野菜の炒め煮（ハヤトウリ、チンゲン菜）
• トマトのサラダ　マジックソルト