10月

今宵のアテ 2018/10/31

Ate181031

 

  • 甘塩たら(切り落とし)のムニエル セロリの葉
  • サツマイモのオリーブオイル焼き
  • 小松菜と油揚げの煮浸し
  • ニンジンとツナのレンチン炒め (10/28)

今宵のアテ 2018/10/30

Ate181030

 

  • 牛こまのこねこねバーグ 茹でインゲン
  • 塩漬け豚とジャガイモの炒め煮 (10/28)
  • いか人参
  • ナスとシシトウの炒め煮 (10/27)

今宵のアテ 2018/10/29

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  • レンチン・オイルサーデン レンチン・キャベツ
  • コロッケ(市販品)
  • 小松菜と油揚げの煮浸し
  • 菊のお浸し ポン酢

今宵のアテ 2018/10/28

Ate181028

 

  • 塩漬け豚とジャガイモの炒め煮 パセリ
  • 小松菜のサラダ ポン酢+ごま油
  • ニンジンとツナのレンチン炒め

今宵のアテ 2018/10/27

Ate181027

 

  • 大根の皮のペペロンチーノ風
  • ナスとシシトウの炒め煮
  • イチジク甘煮 クリームチーズ
  • ニンジンとツナのレンチン炒め

今宵のアテ 2018/10/26

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  • 冷奴 無限ネギ
  • チンゲンサイと油揚げの煮物 (10/24)
  • 浅酢漬け(ハヤトウリ、セロリ)
  • 鶏もも肉と大根の参鶏湯風スープ煮 (10/23)

今宵のアテ 2018/10/25

Ate181025

 

  • 牛タンシチュー(レトルト) セロリの葉
  • チンゲンサイと油揚げの煮物 (10/24)
  • ムカゴのオリーブオイル焼き
  • アボカドとトマトのサラダ
  • 菊のお浸し ポン酢

今宵のアテ 2018/10/24

Ate181024

 

  • さんま塩焼き スダチ、大根おろし
  • チンゲンサイと油揚げの煮物
  • 菊のお浸し 白だし+マヨネーズ
  • ハヤトウリの浅酢漬け

今宵のアテ 2018/10/23

Ate181023

 

  • 鶏もも肉と大根の参鶏湯風スープ煮
  • いか人参
  • ナスの味噌漬けショウガまぶし
  • トマトとセロリの葉のサラダ

今宵のアテ 2018/10/22

Ate181022

 

  • レンチン・オイルサーデン キャベツのマジックソルト漬け
  • 鶏もも肉塩焼きと野菜の炒め煮(ハヤトウリ、チンゲン菜)
  • トマトのサラダ マジックソルト